Faszien-Rücken & Wirbelsäulengymnastik (Start ab 4 Personen)

Entspannung und Entlastung für den Rücken

Mit Elementen aus dem Faszien- und Wirbelsäulen-Core-Training, Rücken-Faszien-Übungen aus der Franklin-Methode® und smovey®

Verklebte Faszien lösen, Wirbelsäule sanft entlasten

Linderung bei anhaltenden Rückenproblemen

In diesem Kurs lösen wir anhaltende Rückenschmerzen mit einer Kombination aus anerkanntem Faszientraining und wirksamen Übungen aus dem modernen Wirbelsäulen-CORE-Training. Hinzu kommen Rücken-Faszien-Übungen aus der – wissenschaftlich nachgewiesenen – Franklin-Methode®. Neben Bändern, Bällen und Rollen kommen auch smovey-Schwungringe zum Einsatz.

Rücken-Faszientraining nach der Franklin-Methode®

Als u. a. zertifizierte Rücken-Faszientrainerin nach Franklin-Methode® möchte ich Ihnen diese einzigartige Trainingsweise, die mit Hilfe von Bildern und Wahrnehmung arbeitet, ganz praktisch näher bringen. Erleben Sie dabei Ihr eigenes Verständnis für Bewegung neu kennen. Lösen Sie alte Bewegungsmuster, die Verspannung und Schmerzen fördern. Vor allem spüren Sie, wie sanft und wirkungsvoll dabei Imagination ist.

Bei häufigen Verspannungen hilft regelmäßiges Trainieren

Wer sich in Schonhaltung begibt, sich nicht untersuchen lässt und Verspannungen oder gar Schmerzen regelrecht „verschleppt“, der tut seinem Rücken auf Dauer nichts Gutes. Das Gegenteil, nämlich Aktiv werden ist angesagt. Auch die Angst, dass es bei jeder Bewegung ziept und zwackt lässt sich in den Griff kriegen. Ich habe im Einzelcoaching (u. a. zur Gewichtsreduktion) seit 2014 bereits viele Menschen in Bewegung gebracht und mich dabei immer weiter ausgebildet. Machen Sie mit einem Training für Ihren gesunden Rücken den ersten Schritt für Prävention und mehr Wohlbefinden.

Für Erwachsene jeden Alters ..
Ein effektives und entlastendes

Training für den Rücken und das
allgemeine Wohlbefinden

Nehmen Sie Kontakt auf
individuelle Lösungen möglich

„Die Verkörperung der Funktion verbessert die Funktion“

Eric Franklin

Erfinder der Franklin-Methode®

Gemeinsames und angeleitetes Trainieren schützt vor Verletzungen

In einem Faszien- und Wirbelsäulenkurs für den Rücken lernen Sie viel darüber, wie Sie jederzeit auch alleine etwas für Ihre Rückengesundheit tun können – aber eben sicher und ohne das nützliche Übungen zur Verletzungsfalle werden.  Dieser Kurs findet dienstags um 18:00 Uhr (Dauer 60 Min.) in Langen, Nord in den Praxisräumen des Raum für neue Wege statt (die Räumlichkeiten sind barrierefrei zu erreichen):
→ Kennenlern-Stunde einmalig EUR 10,- pro Person
→ 10er-Karte EUR 110,00 pro Person (Gültigkeit 12 Wochen)

Ein ähnlicher Kurs findet auch mittwochs, um 17:30 Uhr und 18:30 Uhr in Dieburg statt, in Kooperation mit dem Kursstudio Julia Fröhner.

Kontaktieren Sie mich gerne, um Ihre weiteren Fragen zu diesem Kurs zu besprechen.
Tel. 06074 430 6527 oder E-Mail info@smovefit.com