Faszien-Rückentraining nach der Franklin-Methode® & Wirbelsäulengymnastik smoveyCORE

In diesem Kurs lösen wir anhaltende Rückenschmerzen mit einer Kombination aus anerkanntem Faszientraining und wirksamen Übungen aus dem modernen Wirbelsäulen-CORE-Training. Hinzu kommen Rücken-Faszien-Übungen aus der – wissenschaftlich nachgewiesenen – Franklin-Methode®. Neben Bändern, Bällen und Rollen kommen auch smovey-Schwungringe zum Einsatz.

Rücken-Faszientraining nach der Franklin-Methode®

Als u. a. zertifizierte Rücken-Faszientrainerin nach Franklin-Methode® möchte ich Ihnen diese einzigartige Trainingsweise, die mit Hilfe von Bildern und Wahrnehmung arbeitet, ganz praktisch näher bringen. Erleben Sie dabei Ihr eigenes Verständnis für Bewegung neu kennen. Lösen Sie alte Bewegungsmuster, die Verspannung und Schmerzen fördern. Vor allem spüren Sie, wie sanft und wirkungsvoll dabei Imagination ist.

Bei häufigen Verspannungen hilft regelmäßiges Trainieren

Wer sich in Schonhaltung begibt, sich nicht untersuchen lässt und Verspannungen oder gar Schmerzen regelrecht ″verschleppt″, der tut seinem Rücken auf Dauer nichts Gutes. Das Gegenteil, nämlich Aktiv werden ist angesagt. Auch die Angst, dass es bei jeder Bewegung ziept und zwackt lässt sich in den Griff kriegen. Ich habe im Einzelcoaching (u. a. zur Gewichtsreduktion) seit 2014 bereits viele Menschen in Bewegung gebracht und mich dabei immer weiter ausgebildet. Machen Sie mit einem Training für Ihren gesunden Rücken den ersten Schritt für Prävention und mehr Wohlbefinden.