Einfach entspannt .. mit smoveyBALANCE & PME – (Progressive Muskelentspannung)
smoveyBALANCE & PME ist DIE Kombination, um leichter mehr Entspannung in den Alltag zu bringen: ganz leicht durch sanfte Schwungbewegungen und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Dieses Angebot verbindet auf einfache Weise entspannende Bewegung mit der klassischen progressiven Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung neu erleben mit smoveyBALANCE & PME
Aus der Bewegung in die Entspannung
Zu Beginn der Kursstunde lockern wir sanft unsere Faszien und Tiefenmuskulatur, entlasten das lymphatische System und entspannen dann mit einem der wirksamsten Entspannungsverfahren: der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.
smoveyBALANCE & PME hilft
- Verspannungen zu lösen
- die Blutzirkulation anzuregen
- die Sauerstoffversorgung zu verbessern
- das Lymphsystem zu entlasten
- die Selbstheilungskräfte zu fördern
- körperliche Entspannung anzunehmen
Tun Sie sich schwer damit, sich Zeit für Entspannung zu nehmen?
Klassische Entspannungskurse leiten an zum regelmäßigen Üben, aber für viele Menschen ist es nicht leicht dies alleine im Alltag anzuwenden. Diese Kurseinheit hilft dabei Entspannung – auch aus der Bewegung heraus – leichter anzunehmen und ohne Lerndruck selbständig weiter zu praktizieren.
Wozu regelmäßig entspannen?
Helfen Sie sich dabei vom Alltag leichter abzuschalten und das tägliche Gedankenkarussell zu beruhigen. Sport aber auch leichte Bewegung sowie erprobte Entspannungsverfahren wie die PME, helfen Stresssymptome abzubauen und mit Belastungen leichter umzugehen. Körperliche Anspannungen können auf Dauer gelöst werden und das subjektive Wohlbefinden und die Gesundheit positiv beeinflussen.
Für Firmen, Gruppen, Vereine ..
Als entspannte Mittagspause,
mehrwöchiges Entspannungsprogramm
oder im Rahmen eines Gesundheitstages oder Entspannungsworkshop
Nehmen Sie Kontakt auf
individuelle Lösungen möglich
Schalten Sie das ewige Multitasking und Gedankenkarussell einmal aus
Sie sind offen etwas Neues auszuprobieren und gleichzeitig eine bewährte Entspannungsmethode kennenzulernen? Dann sind Sie beim Bewegungs- und Entspannungsprogramm smoveyBALANCE & PME richtig. Mögliche Angebote:
→ Start ab 6 Personen 8-Wochen-Programm, EUR 139, (Dauer pro Einheit 90 Minuten, in Ihren Räumlichkeiten, alternativ pro Person EUR 169,- nach Absprache in Dieburg)
→ Start ab 6 Personen Workshop „smoveyBALANCE & PME stressfrei“, EUR 89,- (Dauer 4 Stunden, inkl. Tee, Wasser, in Dieburg)
Viele meiner Kurse finden in Dieburg in Kooperation mit dem Kursstudio Julia Fröhner statt; ab 12.10.2022 startet mit dem Herbstprogramm auch ein neuer Kurs „Progressive Muskelentspannung“, 8 Einheiten, mittwochs 19:00 Uhr
Kontaktieren Sie mich gerne, um Ihre Fragen zu diesem Angebot zu besprechen oder sich in die Warteliste eintragen zu lassen: Tel. 06074 430 6527 oder E-Mail info@smovefit.com